Rutinas · 6 min
Ayuno suave: enfoque educativo y seguro
Cuándo puede ayudar y cuándo evitarlo.
¿Qué es?
Espacio de horas sin comer que algunas personas usan para ordenar apetito.
Cuándo evitar
Embarazo, condiciones médicas, historial de TCA. Consultá con profesionales.
Si lo probás
- Elegí días tranquilos
- Priorizá hidratación
- Escuchá tu cuerpo
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