Rutinas · 5 min
Hábitos mañaneros que ayudan a tu metabolismo
Arrancá con claridad y energía.
1) Vaso de agua
Hidratación antes del primer mate o café. Suma a tu energía.
2) Luz natural
Unos minutos al sol suave pueden ayudar a tu reloj biológico.
3) Movimiento leve
Estiramientos o una caminata. No hace falta intensidad.
4) Desayuno simple
Proteína + fibra. Pensá en huevos y frutas locales.
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